ایام امتحانات چه غذاهایی مصرف کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۶ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۵۳۶۳۵۸
آفتاب‌‌نیوز :
تغذیه دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات بسیار مهم است به همین امر این افراد باید در شب‌های امتحان غذاهایی با مزاج گرم مصرف کنند، زیرا غذا‌های سردمزاج مغز آن‌ها را سرد می‌کند و تمام اطلاعاتی که به مغز داده‌اند را فراموش می‌کند و همچنین موجب از بین رفتن تمرکزشان میشود.
لیست غذا‌های گرم مزاج
غذاهایی مانند قورمه سبزی، قیمه، فسنجان، بادمجان، کرفس، سبزی پلو، شیرین پلو، دم پختک، حلیم گندم، آش شعله قلم کار، آبگوشت، نخود اب، سمنو، کاچی، کباب کوبیده کباب برگ، بریانی، کوفته ریزه، فلافل نخود، تاس کباب، دلمه بادنجان، کوکو سبزی و حلوا را می‌توان در لیست غذا‌های گرم مزاج قرار داد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
لیست میوه‌ها ودانه‌های گرم و‌تر
از جمله میو‌های گرم و ترمی توان انجیر، انگور، بادام زمینی، بادام شیرین، بادام کوهی، به، تخم خربزه، توت (شاه توت)، انواع توت‌ها، خربزه، هویج (زردک)، سیب، شلغم، کدو، کنجد، گلاب و لوبیا قرمز را نام برد.
همچنین روزانه سه عدد بادام درختی خام غذای مغز انسان را تأمین می‌کند و بهتر است افراد خود بادام را بشکنند و به خوبی آن را بجوند به طوری که هر عدد ۳بادام تا۵ دقیقه جویده شود.
طبق گفته‌های متخصصان تغذیه مصرف روزانه۱۴ عدد بادام و۲۱ عدد مویز برای افراد بسیار ارزشمند است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: ایام امتحانات تغذیه تغذیه دانش آموزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۵۳۶۳۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رکورد جدید ثبت شد | برقراری بیش از ۲۷۰۰۰ پرواز در ایام نوروز
به گزارش همشهری آنلاین همچنین پنج فرودگاه پرتردد در این ایام به ترتیب فرودگاه‌های مهرآباد، مشهد، تبریز، شیراز و اصفهان بوده و شهرهای مشهد و کیش بعنوان محبوب ترین مقاصد در نوروز ۱۴۰۳ معرفی شدند.
در بین شرکت های هواپیمایی نیز آتا ایر با جابجایی ۱۸۷۹۴۸ مسافر در مسیرهای پروازی داخلی و خارجی، مقام اول کشور در پروازهای نوروزی را به خود اختصاص داد همچنین این ایرلاین با اختصاص ۲۳۷۶۳۲
صندلی در فروردین ماه ۱۴۰۳ سهم قابل توجهی را در جابه جایی مسافر به خود در ماه اول سال جاری اختصاص داده است.
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران